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SUSCRIBITE Las recomendaciones a tener en cuenta al momento de conservar la leche materna.
Las mamás que salen a trabajar son el foco de la Semana Mundial de la Lactancia Materna de este año, que se celebra hasta el 7 de agosto. Y en estas situaciones hay un tema clave: cómo extraer y conservar la leche para dejarla en casa con el objetivo de que, quien esté con el bebé, lo alimente. Al respecto, una especialista sanjuanina en puericultura, ofreció una serie de tips a tener en cuenta.
"Lo principal es establecer un plan antes de que la mamá empiece a dejar al bebé. Hay que saber cuántas horas se va a ausentar, cómo será la dinámica familiar a partir de eso, quién va a quedar a cargo del bebé y su alimentación. Eso es importante para organización. Después, es importante tener en cuenta cómo es el proceso de extracción, conservación y uso de la leche", comentó la especialista Nuria Vivas.
A continuación, las claves a tener en cuenta para extraer y conservar la leche:
1- Qué sacaleche usar: se puede utilizar cualquier sacaleche que le quede cómodo a la mujer, ya sean extractores de leche eléctricos, manuales o mecánicos, indicó Nuria. Y afirmó además que, la extracción manual también es una opción, en este caso no se necesita ningún artefacto sólo tener en cuenta la técnica. "Este método es muy cómodo porque se puede practicar incluso estando en el ámbito laboral", sostuvo.
2- En qué tipo de envases se debe conservar la leche materna:
- Se puede utilizar cualquier envase de plástico apto para alimentos o recipientes de vidrio. Siempre deben tener tapa plástica, nunca debe ser metálica. "Y no son aptos los recipientes que se usa para los análisis de orina", acentuó la puericultora. También se puede usar las bolsitas recolectoras de leche materna que se consiguen en el mercado y tienen cierre hermético. "Eso va de acuerdo al gusto de cada familia", sostuvo la especialista.
- Se recomienda usar recipientes pequeños, en los que quepa la leche de una toma, porque después de que la leche se descongela no se puede volver a poner el freezer.
- Durante los primeros meses del bebé, los envases se deben esterilizar cotidianamente hirviéndolos. Después, con lavarlos bien con agua detergente y secarlos al aire o con un paño de uso exclusivo para eso, está bien.
3- El freezado de la leche: la leche materna sí se puede freezar para su conservación. De hecho, se puede congelar hasta tres meses en el frezzer incorporado a la heladera. Lo importante es tener en cuenta que, una vez que se descongela, ya no puede volver a freezarse.
4- Cómo descongelar la leche materna: "No se hierve a baño maría", es lo primero que aclara Nuria. El correcto descongelamiento de la leche se desarrolla colocando el recipiente directamente bajo el chorro de agua caliente o se puede calentar agua e introducir después el recipiente en él. "Esa es la manera en la que leche no pierde los nutrientes durante el proceso", afirmó.
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