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SUSCRIBITEAl ser baja en calorías y promover la eliminación de líquidos, es una opción natural para acompañar dietas saludables.
Agua de flor de jamaica
El agua de flor de Jamaica es una de las bebidas naturales más populares por su sabor refrescante y sus múltiples beneficios para la salud. Elaborada a partir de los cálices secos de la flor de hibisco (Hibiscus sabdariffa), esta infusión no solo hidrata, sino que también aporta antioxidantes, vitaminas y minerales. A continuación, te contamos para qué sirve el agua de Jamaica, sus propiedades más destacadas y cómo prepararla fácilmente en casa.
El consumo regular de agua de Jamaica puede tener efectos positivos en el organismo gracias a sus compuestos naturales:
Rica en antioxidantes
Contiene antocianinas y flavonoides, que ayudan a combatir los radicales libres y retrasan el envejecimiento celular.
Ayuda a regular la presión arterial
Diversos estudios señalan que sus propiedades diuréticas y vasodilatadoras contribuyen a disminuir la presión alta de forma natural.
Favorece la digestión
El agua de Jamaica estimula el funcionamiento del sistema digestivo y puede aliviar la sensación de pesadez después de comer.
Depurativa y diurética
Es ideal para eliminar toxinas y prevenir la retención de líquidos, gracias a su capacidad para estimular la función renal.
Apoya el control del peso
Al ser baja en calorías y promover la eliminación de líquidos, es una opción natural para acompañar dietas saludables.
Refuerza el sistema inmunológico
Su contenido de vitamina C fortalece las defensas y ayuda a prevenir resfriados y otras afecciones leves.
Preparar esta bebida es muy sencillo y no requiere ingredientes costosos. Solo necesitás flor de Jamaica seca, agua y un toque de endulzante natural si lo preferís.
Ingredientes:
2 litros de agua
½ taza de flores secas de Jamaica
2 o 3 cucharadas de azúcar o miel (opcional)
Hielo al gusto
Preparación paso a paso:
Colocá en una olla un litro de agua y llevá a hervor.
Cuando rompa el hervor, agregá las flores secas de Jamaica.
Dejá hervir durante 8 a 10 minutos para extraer todo el color y sabor.
Retirá del fuego, colá las flores y dejá enfriar la infusión.
Agregá el litro restante de agua fría y endulzá a gusto.
Serví bien fría con hielo o rodajas de limón para potenciar su frescura.
Consejos adicionales
Podés guardarla en la heladera hasta por 3 días sin perder sus propiedades.
Si querés una versión más ligera, diluí con más agua y no agregues azúcar.
También podés combinarla con jugo de limón, menta o jengibre para darle un toque diferente.
Precauciones
Aunque es una bebida natural, no se recomienda su consumo excesivo en personas con presión baja o que tomen medicamentos diuréticos. Siempre es mejor consultar al médico si tenés alguna condición de salud particular.