Los calurosos sabían que el viernes y sábado iban a ser días
no muy buenos, ya que los pronósticos anticipaban que los últimos dos días del
2016 serían muy cálidos. Estos anuncios resultaron ciertos e incluso la
temperatura superó las máximas esperadas.
Un ejemplo de esto es que para este jueves la
máxima anunciada era de 39º, pero los termómetros marcaron que, antes de que
terminara la siesta la temperatura llegó a los 40º. Con este pico de calor, que
tuvo la característica de ser muy seco, San Juan se convirtió en la segunda
provincia.
Ante estas temperaturas tan altas, te recordamos las recomendaciones de Defensa Civil para evitar verse afectados.
POR OLAS DE CALOR
- Bebé más líquido sin esperar o tener sed, sobre todo agua y jugos de fruta ligeramente fríos. No tomes bebidas calientes ni abuses de las bebidas alcohólicas.
- Climatización: Permanecé en un lugar fresco, en espacios ventilados o acondicionados. Durante el día, bajá las persianas y cerrá las ventanas. Abrilos por la noche para ventilar.
- Refrescate frecuentemente. Evitá salir durante las horas centrales del día, entre las 12 y las 18 horas.
- Comé fresco y sano. Evitá comidas copiosas, coma verduras y frutas. Menos cantidad y más veces al día.
- Mayores: Ayudá a las personas que puedan estar en mayor riesgo de sufrir los efectos del calor, como niños, personas con discapacidad y personas mayores.
- Niños y bebés: Mantenlos bien hidratados diariamente. Cuando estaciones el coche no lo dejes en el interior con la ventanilla cerrada.
- Actividad física: Reducí la actividad física y nunca realices grandes esfuerzos. Cuando tengas que descansar hacelo a la sombra.
- Ropa y accesorios: Usá ropa de tejidos naturales, ligera y holgada. De colores claros, sombreros, lentes de sol y cremas protectoras solares.
