¿Querés saber si el fitness sirve o no sirve? Mirala a Jesica Cirio y comenzá a...

Jésica Cirio comparte diariamente en las redes sociales sus rutinas de ejercicios. En las redes, Jésica, que es referente nacional de Zumba, insiste en la necesidad de no buscar resultados inmediatos. Esto, según ella, a la larga desalienta, y recomienda transformar los hábitos. Mirá estos videos de prueba. View this post on Instagram Cuando empecu00e9 a entrenar hace muchos au00f1os atru00e1s simplemente buscaba un objetivo estu00e9tico. Despuu00e9s de todo este tiempo de llevar este estilo de vida me di cuenta de que no era necesario hacer esfuerzos a corto plazo, sino que era mejor mantener buenos hu00e1bitos por mucho tiempo ud83eudd29 Ademu00e1s, encontru00e9 en el fitness una forma de ganar salud y prevenir enfermedades, ni hablar de lo bien que me hace emocionalmente!!! ud83dude4fud83cudffc Para llevar adelante un estilo de vida sano por tanto tiempo es importante conocer tu cuerpo y alimentarte bien! Yo complemento mis macros con la proteu00edna de origen vegetal @ampkprotein, que tambieu0301n aporta minerales quelatados @quelatok para mejorar el pelo, la piel y las unu0303as! u2728 ud83dudc49ud83cudffc Podu00e9s pedirla en farmacias de todo el pau00eds y en @nutrisuplear con mi descuento usando el cou0301digo JESI ud83dudc49ud83cudffc Siempre consulta con tu mu00e9dico o nutricionista antes de consumirla! A post shared by Jesica Cirio (@jesicacirio) on Jul 10, 2020 at 3:09pm PDT View this post on Instagram Queu0301 estilo de muu0301sica les gusta para entrenar? A mi estaaa ud83dude0d es la que mu00e1s me motiva!!! ud83cudfa7 @harrynachh - Tak Tiki Tak. (La encuentran en mi playlist de Spotify u201cZumba en casa 2020 by Jesica Ciriou201d) ud83dudc49ud83cudffc La rutina hacen entre 5 y 8 vueltas seguu0301n su nivel ud83dude00 #jesicaciriofit #fitnessgirlsmotivation #fitnessgirls #fitnessvideo A post shared by Jesica Cirio (@jesicacirio) on Jul 8, 2020 at 9:01am PDT View this post on Instagram Holaaa ud83dudc9c Les dejo un circuito para trabajar todo el cuerpo en el cual solo necesitan botellas de agua! Yo use 2 de 3 litros, pero ajusten a su nivel. u2022 Principiantes: 3 vueltas de todo u2022 Intermedio: 5 u2022 Avanzados: traten de hacer 8! ud83dudc49ud83cudffc Despueu0301s de la rutina, como siempre, me preparo un batido de chocolate con @ampkprotein ud83dudcaaud83cudffc Es mi proteiu0301na de origen vegetal preferida porque me ayuda a complementar mi alimentaciou0301n ud83dude00 Tambieu0301n aporta minerales quelatados @quelatok para mejorar el pelo, la piel y las unu0303as! u2728 Podu00e9s pedirla en farmacias de todo el pau00eds y en @nutrisuplear con mi descuento usando el cou0301digo JESI ud83dudc49ud83cudffc Siempre consulta con tu mu00e9dico o nutricionista antes de consumirla! A post shared by Jesica Cirio (@jesicacirio) on Jun 29, 2020 at 7:44am PDT

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Después de estas imágenes vas a salir corriendo a ponerte la joggineta.

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