Yoga, la herramienta que usaron clubes de hockey sanjuaninos para bajar la violencia
Cada vez más atletas y deportistas de alto rendimiento utilizan técnicas de yoga como parte de su entrenamiento. En San Juan solo lo practican algunos clubes de hockey y deportistas aislados.
Cada vez más atletas y deportistas de alto rendimiento utilizan técnicas de yoga como parte de su entrenamiento. Esto se debe a que han descubierto los beneficios obtenidos de esta técnica milenaria y han logrado potenciar sus habilidades y contrarrestar los efectos adversos del entrenamiento. Pero no es su único beneficio. La profesora de yoga sanjuanina Rosana Fernández habló con este diario y dijo que "el yoga sirve para controlar las emociones, lo hacemos desde el control de la respiración, que a fin de cuentas es uno de los aspectos fundamentales para lograr una conciencia de sanación" sostuvo. Y agregó que "esto es un trabajo que no se logra de la noche a la mañana, lo que sucedió con estos chicos de 20 años que asesinaron a un joven en Villa Gesell fue lamentable, pero tampoco podría haberse logrado un avance con algunas sesiones, en ese caso hace falta un trabajo mucho más intenso, como el que practicamos en muchas escuelas sanjuaninas donde hemos empezado a trabajar en la conciencia de respetar la vida" afirmó.
La competición de alto rendimiento cada día es más exigente, tanto a nivel físico como mental, generando en el deportista estados de estrés y lesiones que influyen negativamente en su rendimiento y resultados. El entrenamiento físico y técnico, combinado con la práctica del yoga, incrementa sustancialmente el rendimiento deportivo, mejorando las facultades físicas y mentales de los deportistas practicantes de yoga. Durante la competición conocemos lo importante que es la concentración y la buena relación que debe reinar entre cuerpo y mente. Y en nuestra provincia fueron los clubes de hockey los que decidieron dar el primer paso para también contrarrestar los efectos violentos de un deporte de contacto por excelencia.
Férnandez trabaja con varios clubes de esta disciplina durante la pretemporada y "los efectos son sorprendentes como en cualquier persona que busca agudizar su estado de cuidado corporal" afirma la instructora. La práctica de yoga permite mejorar aspectos físicos como la rigidez muscular y la coordinación, ayudando a prevenir lesiones (desgarres, dislocaciones, inflamación de los nervios, fragilidad de las articulaciones, etc.). También otro aspecto importante es la concentración, lo cual implica que debe existir una excelente relación entre cuerpo y mente.
All Blacks en una práctica de Yoga.
A nivel mundial los All Blacks fueron los primeros en implementar el yoga, y si bien no se les puede adjudicar sus constantes logros a una sola cosa, algo si está claro, son imbatibles y un modelo a seguir. Porque hacen del deporte un arte, y recorren distintos escalafones para lograr ser la mejor organización que existe en el rugby actual. ¿Tendremos que imitarlos?
