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SUSCRIBITE Florencia Martín fue la primera sanjuanina en recibir el 2018, desde las playas de Byron Bay, el punto más al Este de Australia. La joven, que pronto se suma como columnista de Tiempo de San Juan, escribió un mensaje muy especial para todos los que estamos en esta parte del mundo, invitándonos a reflexionar sobre las resoluciones, los yugos que nos acompañan “con buena intención” y a veces en diciembre nos recuerdan que no llegamos.
Leé la carta, que a su vez es la primera columna de Flor para este medio. Si te quedás con ganas de más, pronto se vienen más mensajes desde Australia, o el punto del mundo en el que esté la viajera:
Último día del año 2017 en Byron Bay, el punto más al este de toda Australia. La llegada del 2018 se empieza a sentir, han cortado la calle principal del pueblo y han armado una especie de feria, hay familias disfrutando de espectáculos musicales y puestos de comida internacional, desde arepas colombianas a pizzas hechas por un italiano, pero desafortunadamente para mí no hay nada que me recuerde un poquito a Argentina. De vez en cuando escucho a algún argentino, levanto la mano como diciendo "Hola" y le digo "Argentino", me responde "Ehhhhhh que grande, de dónde sos?", "De San Juan", respondo, a veces la conversación se extiende cuando me cuentan que han visitado la provincia y se han quedado enamorados de sus paisajes.
Llega fin de año acá en Australia, allá en Argentina y una cosa que nos es común son las resoluciones para el año que comienza. ¿Has notado que la mayoría de las resoluciones de Año Nuevo están empapadas de vergüenza y autoculpa? Tal vez estés cansado de los objetivos basados en la vergüenza y el fracaso inevitable que viene con ellos (seguido de castigarte por fallar nuevamente).
A veces sucede que a medida que un viejo año termina, determinas resoluciones pero en pocas semanas te encontrás sin motivación y sin poder seguir adelante. ¿Te suena familiar?
Tengo buenas noticias: podes establecer metas para tener el mejor año de tu vida, y no tienen que basarse en la vergüenza o la culpa.
No tenés que planificar tu año en torno a lo que te pasa o lo que debe "arreglarse".
No necesitas jugar la misma vieja historia de sentirte fracasado en febrero.
No necesitas hacer otra resolución para perder peso o hacer dieta.
Hablemos de ese objetivo de pérdida de peso:
Muchas veces me encontré poniendo en mi lista de resoluciones "bajar los kilos de más". Siempre comencé una dieta el 1 de enero. Año nuevo, nueva dieta.
Luego con el tiempo y muchos aprendizajes de por medio descubrí tres cosas:
1) Descubrí la evidencia que muestra que las dietas no funcionan el 95 por ciento del tiempo. La industria de la dieta es una industria de $ 60 mil millones por año con una tasa de fracaso del 95 por ciento. La industria de la dieta vende mentiras. Juega con nuestras pobres autoimágenes, definidas por un estándar muy estrecho de belleza, y nos mata vendiéndonos productos totalmente asquerosos.
2) Aprendí sobre toda la evidencia científica de que el peso y el tamaño corporal no son un buen indicador de la salud. El tamaño corporal no es un diagnóstico. Los estudios revisados por pares muestran que las conductas saludables producen cuerpos sanos en una amplia gama de tamaños.
3) Hice una reflexión seria sobre lo que realmente significaba para mí esa meta de "perder peso". No era perder los kilos de más, era tener un estilo de vida sano, y solo mi cuerpo se acomodo a mi peso ideal, entre miles de otros beneficios.
Este último punto, el "porqué" detrás de la resolución es la clave.
Tal vez podes relacionarte con esto. ¿Hay cosas que pospones hasta que estás en un cuerpo más pequeño? ¿La pérdida de peso es realmente tu definición de éxito? ¿O se trata de conformarse a una norma social y a la idea de alguien sobre quién deberías ser?
Antes de sentarte a escribir tus nuevas resoluciones para este 2018, analizá el porqué detrás de cada meta, hay mucho mas allá de una simple oración como "perder peso".
FELIZ 2018!!!
Florencia Martin Health Coach de Nutrición Holistica. Profesora de yoga registrada por Yoga Alliance