Skybeat: un baile de moda para ponerse en forma

Es una clase de alto impacto que mezcla una secuencia aeróbica simple.
lunes, 14 de septiembre de 2015 · 11:09
Desde Equinox South Beach, Jesica, Carolina Suki y Skyler Rodgers, brindan los tips y secretos para una coreografía dinámica y divertida. Al ritmo de "Hey mama" de David Guetta y Nicki Minaj, se podrán quemar hasta 500 calorías.

Skybeat es una divertida clase de baile que combina ejercicios pliométricos -movimientos rápidos de alto impacto- con una secuencia aeróbica y simple de hip hop. La clase está diseñada para ser fácil de seguir, pero todo un reto físico. Utiliza música 'top' actual y es un gran calmante para el estrés

Uno de los beneficios principales de combinar hip hop y fitness es el mejoramiento de la capacidad aeróbica, la resistencia y elasticidad del cuerpo. Además genera endorfinas, lo cual fortalece el sistema inmunológico.

Sirve para mantener una buena postura y evitar problemas musculoesqueléticos 
 
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Fuente: Infobae

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