Desde Equinox South Beach, Jesica, Carolina Suki y Skyler Rodgers, brindan los tips y secretos para una coreografía dinámica y divertida. Al ritmo de "Hey mama" de David Guetta y Nicki Minaj, se podrán quemar hasta 500 calorías.
Skybeat es una divertida clase de baile que combina ejercicios pliométricos -movimientos rápidos de alto impacto- con una secuencia aeróbica y simple de hip hop. La clase está diseñada para ser fácil de seguir, pero todo un reto físico. Utiliza música 'top' actual y es un gran calmante para el estrés
Uno de los beneficios principales de combinar hip hop y fitness es el mejoramiento de la capacidad aeróbica, la resistencia y elasticidad del cuerpo. Además genera endorfinas, lo cual fortalece el sistema inmunológico.
Sirve para mantener una buena postura y evitar problemas musculoesqueléticos
La época del año invita a ejercitarse, la primavera se acerca y es momento de lucir la figura. Seguinos en Infobae en los "Micros Tendencias" con una guía de entrenamiento que podés incorporar hoy mismo.
¡Sentirte saludable y en forma siempre te brindará salud y bienestar!
Fuente: Infobae
