Mari Llewellyn, una estudiante universitaria de Filadelfia, perdió más de 30 kilos en un cambio. Ahora, la joven de 23 años es furor en Instagram, donde comparte los secretos que la ayudaron a lograr la transformación.
"Pasé de desagradarme a mí misma a mostrar a miles de mujeres cómo pueden amarse y mejorar sus vidas. Si yo pude hacerlo, tú también puedes", aseguró. Hace un año Llewell pesaba 111 kilos y ahora pesa 78. El cambio lo logró después de cambiar su dieta y ejercitarse levantando pesas.
La estudiante comparte sus trucos en las redes sociales a sus casi 230.000 seguidores y tiene un programa propio de ejercicios, Mari Easy Fitness. Su rutina consiste en levantar pesas seis días a la semana y hacer 30 minutos de cardio.
"El levantamiento de pesas es una herramienta de pérdida de peso fundamental para todos. Mientras haces más músculo, quemas calorías”, aseguró al Daily Mail.
"El primer consejo que les doy a todos es comenzar de a poco. Comencé mi viaje con solo una caminata al día y cambiando mi dieta”, explicó y alentó a todos los que quieran lograr un cambio, a animarse a buscarlo.
