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SUSCRIBITEEste mineral es reconocido por sus beneficios en la reducción de la fatiga y el apoyo en la pérdida de peso.
El magnesio es un mineral esencial para el organismo, involucrado en más de 300 reacciones bioquímicas. Su importancia radica en funciones como el mantenimiento de músculos y nervios, soporte al sistema inmunitario y fortalecimiento óseo. Además, puede ser un aliado en la pérdida de peso y reducción del abdomen, gracias a sus efectos sobre la digestión, el metabolismo y la relajación muscular.
Entre las diversas formas de magnesio, el citrato de magnesio se destaca por su alta absorción y eficacia. Este suplemento es utilizado para aumentar los niveles de magnesio en el cuerpo, y sus beneficios van más allá de simplemente equilibrar este mineral. Ayuda a la recuperación muscular y mejora el rendimiento deportivo.
Beneficios del citrato de magnesio:
Rinat Ratner, directora de la carrera de Nutrición y Dietética en la Facultad de Medicina Clínica Alemana de la Universidad del Desarrollo, destaca que el magnesio es fundamental para múltiples funciones en nuestro organismo, incluyendo la regulación del metabolismo de la glucosa, del colesterol y de la presión arterial, además de regular el adecuado funcionamiento de los músculos, del sistema nervioso y contribuir a la salud ósea.
Es importante destacar que, aunque el citrato de magnesio ofrece múltiples beneficios, su consumo de por un profesional de la salud, especialmente en personas con condiciones médicas preexistentes o que estén tomando otros medicamentos.