Para continuar, suscribite a Tiempo de San Juan. Si ya sos un usuario suscripto, iniciá sesión.
SUSCRIBITE Antes de las 15:00, hombres y mujeres estaban en la puerta del estadio sanjuanino esperando a la profesora de fitness Karisa Palacios, quien es la instructora y la que los motiva todas las clases. Mientras tanto, el grupo se predisponía a empezar la actividad, algunos entrando en calor y otros conversando sobre sus quehaceres diarios. A su vez, Karina preparaba el parlante para poner la música acorde a la circunstancia.
Ya en clase, las cincuenta personas presentes siguieron el ritmo de la profesora, con un entrenamiento urbano que incluyó ejercicios en las gradas, utilizando palos y botellas compuestas con arena. Se veía en los rostros la felicidad de los beneficiarios del programa, quienes estaban presentes para distenderse y pasar un momento divertido, lo cual les hace bien a la salud de cada uno de ellos.
El deporte, sin dudas, es una herramienta para mejorar el aspecto físico, pero también una gran actividad que ayuda a la parte mental, y en estos casos es un importante elemento de contención y recreación.
Esta actividad física se realiza los días lunes y miércoles a partir de las 15:00 en el lugar mencionado (San Luis y Urquiza). Es totalmente gratuita para aquellos que deseen participar.
Sobre el programa Comunidad en Movimiento
Llega a todos los departamentos de la provincia, y tiene como objetivo brindar actividad física recreativa, creando conciencia y costumbre para mejorar la calidad de vida y la autonomía personal de sus beneficiarios.
La actividad física va de la mano de profesionales en nutrición, que realizan controles periódicos de glucemia, además de talleres para enseñar cómo se puede armar un plato saludable, etcétera.
Está dirigido a un público joven – adulto, que puede realizar actividad física en forma gratuita, al aire libre y bajo la supervisión de un profesional a cargo. La idea es generar espacios de esparcimiento, para que la población salga de su estado de sedentarismo a través del ejercicio.
Con el fin de mantener activa a la población de diferentes departamentos, las actividades que se ofrecen son: zumba, yoga, ritmos urbanos, ritmo cardio, caminatas, actividad aeróbica, aero box, funcional, juegos y recreación, trekking y bicicleteada, entre otras.
También para mantener en forma se realizan ejercicios con elementos como pelotas, bastones, bandas elásticas, etcétera. La intensidad de los ejercicios va de acuerdo a la edad o si la persona tiene o no una patología. El requisito principal para participar es tener entre 18 y 60 años de edad.