A la cabeza del podio: San Juan, la provincia más caliente del país

Acompañando a la provincia se encuentran Catamarca, registrando en su capital 38.2 grados. En tercer lugar, se encuentra Formosa, registrando 38.1 grados. En lo que respecta a regiones, San Juan es la única provincia de Cuyo que se encuentra en el top cinco de las zonas más cálidas del país.

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Como si las altas temperaturas no fueran suficiente, hay alerta naranja y amarilla pronosticada para toda la jornada, con la presencia de viento zonda, sobre todo en 9 de Julio, Albardón, Capital, Chimbas, Rawson, Santa Lucía, la zona baja de Pocito, la zona baja de Rivadavia y la zona baja de Sarmiento. Conforme indica el SMN, se esperan ráfagas que oscilen entre los 35 y los 55 kilómetros por hora.

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Ante la presencia de altas temperaturas, recordamos algunas recomendaciones importantes a tener en cuenta para cuidar la salud.

• Beber más líquidos sin esperar o tener sed, sobre todo agua y jugos de fruta ligeramente fríos. No tomar bebidas calientes ni abusar de las bebidas alcohólicas.
• Permanecer en un lugar fresco, en espacios ventilados o acondicionados. Durante el día, bajar las persianas y cerrar las ventanas. Abrir por la noche para ventilar.
• Evitar salir durante las horas centrales del día, entre las 12 y las 18.
• Comer verduras y frutas. Evitar comidas copiosas.
• Niños y bebés: mantenerlo bien hidratados diariamente. Cuando estacione el coche, no dejarlos en el interior con la ventanilla cerrada.
• Actividad física: reduce la actividad física y nunca realizar grandes esfuerzos. Al momento de descansar, hacerlo a la sombra.
• Ropa y accesorios: usar ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, sombreros, lentes de sol y cremas protectoras solares.
• Animales: hidratarlos diariamente y mantenerlos a la sombra. Recomendamos, si es posible, dejar al aire libre un recipiente con agua para los animales callejeros.
• Ayudar a las personas que puedan estar en mayor riesgo de sufrir los efectos del calor, como niños, personas con discapacidad y adultos mayores.