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Cuidate: emiten alerta naranja por altas temperaturas

Lo lanzó el Servicio Meteorológico Nacional por el riesgo que corren personas mayores, enfermas, embarazadas y menores. ¿Qué hacer para prevenir los efectos de las altas temperaturas?
martes, 29 de enero de 2019 · 10:19

El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) emitió un alerta naranja por la intensa ola de calor que se registra San Juan, con máxima de 40º para la jornada de este martes. Aún no hay perspectiva de que bajen las temperaturas y los próximos días se perfilan igual de sofocantes.

El riesgo moderado-alto en las condiciones climáticas afectan la salud de personas mayores y con enfermedades crónicas, embarazadas, niños y bebés, quienes componen el grupo más vulnerable

¿Qué es una ola de calor?

Según el sitio web del SMN, una ola de calor se define como un período en el cual las temperaturas máximas y mínimas igualan o superan, por lo menos durante 3 días consecutivos y en forma simultánea, ciertos umbrales que dependen de cada localidad.

Esos umbrales se establecen en base al denominado Percentil 90 (P90), que también puede verse como la temperatura por encima de la cual uno se encuentra dentro del 10% de temperaturas más altas para ese lugar, acorde al registro histórico de cada localidad. Superado ese umbral, se considera que una temperatura es extrema.

¿Qué se recomienda ante una ola de calor?

- Aumentar el consumo de líquidos sin esperar a tener sed para mantener una hidratación adecuada.

-No exponerse al sol en exceso, ni en horas centrales del día (entre las 11 y las 17 horas).

- Evitar las bebidas alcohólicas o muy azucaradas.

- Evitar comidas muy abundantes.

- Ingerir verduras y frutas.

- Reducir la actividad física.

- Usar ropa ligera, holgada y de colores claros; sombrero, anteojos oscuros.

- Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.

- Recordar que no existe un tratamiento farmacológico contra el Golpe de Calor y sólo los métodos clásicos, citados arriba, pueden prevenirlo y contrarrestarlo.

- Ante dolor de cabeza; vértigos; náuseas; confusión; convulsiones y pérdida de conciencia; piel enrojecida, caliente y seca; respiración y pulso débil, y elevada temperatura corporal (entre 41 y 42 grados centígrados), se deberá actuar de la siguiente manera: trasladar al afectado a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo; hacer que mantenga la cabeza un poco alta; intentar refrescarlo, mojándole la ropa, aplicándole hielo en la cabeza, dándole de beber agua fresca o un poco salada, y solicitar ayuda médica.

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