Alertan por las altas temperaturas hasta el sábado: seguí estos consejos para cuidarte

 

Se prevén jornadas con altas temperaturas en la provincia hasta el sábado. 

 

Es por eso que emitieron las siguientes recomendaciones:

Bebé más líquidos sin esperar o tener sed, sobre todo agua y jugos de fruta ligeramente fríos. No tomes bebidas calientes ni abuses de las bebidas alcohólicas.

Climatización: Permanecé en un lugar fresco, en espacios ventilados o acondicionados. Durante el día, bajá las persianas y cerrá las ventanas. Abrilos por la noche para ventilar.

Refrescate frecuentemente. Evite salir durante las horas centrales del día, entre las 12 y las 18 horas.

Comé fresco y sano. Evite comidas copiosas, coma verduras y frutas. Menos cantidad y más veces al día.

Mayores: Ayudá a las personas que puedan estar en mayor riesgo de sufrir los efectos del calor, como niños, personas con discapacidad y personas mayores.

Niños y bebés: Mantén bien hidratados diariamente. Cuando estaciones el coche no los deje en el interior con la ventanilla cerrada.

Actividad física: Reducí la actividad física y nunca realice grandes esfuerzos. Cuando tengas que descansar hacelo a la sombra.

Ropa y accesorios: Usá ropa de tejidos naturales, ligera y holgada. De colores claros, sombreros, lentes de sol y cremas protectoras solares.

Usá protector solar en forma permanente para evitar daños en la piel, sobre todo colocar a los niños.

Mascotas: tratá de mantener a resguardo del sol a tus mascotas y renovar el agua de sus recipientes.