Esta es la dieta para convertirte en superhéroe

Henry Cavill, Superman: Se sometió a una dieta mediante la cual aumentó 9 kilos de masa muscular. Lo hizo comiendo 5 mil calorías diarias de proteínas y carbohidratos durante 11 meses. Además hacía una hora de ejercicios antes de grabar. 

Ben Affleck para Batman: Tuvo que ganar 18 kilos de músculo. Para lograrlo se sometió a un duro trabajo con pesas seis días a la semana con un descanso de dos. 

Hugh Jackman, Wolverine: Uno de los más exigidos. Llegó a levantar 200 kilos con las pesas. Y se alimentó cada dos horas y media hasta lograr las 6 mil calorías diarias. 

Brad Pitt para Aquiles: Tuvo que dejar de lado al tabaco y a la comida chatarra para ser Aquiles en Troya. Su transformación se basó en un plan de ejercicios que fortalecía un grupo muscular por día. 

Chris Hemsworth para Thor: "Llegaba a casa derrotado, con solo fuerzas para meterme en la cama a descansar" dijo en ese momento este héroe. Un duro entrenamiento físico que le marcó los abdominales. 

Chris Evans para Capitán América: Tuvo que perder grasa, trabajar dos horas por día en el gimnasio y ganar 10 kilos de masa muscular. "La peor parte de mi transformación fue estar constantemente ingiriendo comida. Llegas a ese punto en el que quieres parar, pero tienes que seguir", aseguró.

Fuente: Los Andes