Muchas veces se critica TikTok porque sus contenidos suelen ser provocadores, hirientes o desagradables, sin embargo, esta vez, la app brindó un consejo fundamental para cuidar la salud.
Video viral en TikTok: el tip que puede salvarte la vida en 5 segundos
Con este truco podés impedir tu muerte, la de una persona muy querida de tu familia, de tus amigos e incluso de un compañero de trabajo.
En plena ola de calor, cuando todo el planeta parece condenado a sufrir por las altas temperaturas, (incluso Argentina, donde deberíamos estar disfrutando el invierno), un influencer español se volvió viral en TikTok al contar cómo, con un simple pellizcón, podemos darnos cuenta si estamos deshidratados o no (un tema muy importante porque, por ejemplo, 249 personas han perdido la vida en México por deshidratación el último mes, debido al calor extremo que sufre este país).
Se trata de Farmacéutico Fernández, quien cuenta con tres millones de seguidores e incontables reproducciones de sus grabaciones en TikTok y procede a explicar, en un simple paso, como darse cuenta si ya es hora de hidratarse.
El consejo del influercer es pellizcarse la piel, para lo cual debe procederse de la siguiente forma: “Agarra la piel del dorso de la mano y sujétala unos segundos de esta manera. En caso de que la piel, después del pellizco, vuelva a su estado normal, estaremos en un momento óptimo y no hay rasgos de deshidratación, pero si la piel se mantiene ligeramente elevada tras del pellizco, es posible que nos hayamos deshidratado”.
El video se convirtió en todo un éxito, con más de 600.000 reproducciones, 31.000 “me gusta” y más de 180 comentarios.
Por otra parte, es importante recordar, por las dudas, los principales síntomas de la deshidratación:
- Aumento de la sed.
- Sequedad en la boca.
- Debilidad.
- Dolor de cabeza.
- Mareos.
- Desmayos.
- Náuseas.
- Palpitaciones.
- Confusión y/o desorientación.
- Orina oscura.
Las recomendaciones para mantenerse hidratado son:
- No esperar a tener sed ni la boca seca para hidratarse. Es recomendable tomar diariamente, por lo menos, 6 vasos de agua o el equivalente a 2 litros de agua.
- Tener siempre a mano una botella limpia con agua.
- Tomar un vaso de agua al levantarse, uno en cada comida del día y otro al acostarse. También antes, durante y después de realizar cualquier actividad física.
- Consumir frutas y verduras frescas.
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