Burnout, cada vez más presente en los argentinos: dato del inquietante crecimiento del estrés laboral

La OMS define al burnout como un estado general crónico de agotamiento físico, emocional y mental, siempre dentro del ámbito laboral. Nace de una tensión prolongada en el tiempo que se vuelve crónica. “Hay desmotivación, desesperanza, frustración, todo dentro de un contexto laboral. La persona no puede responder funcionalmente a la demanda. Tiene que ver con esto”, explicó tiempo atrás a este medio la psicóloga sanjuanina Rocío Diamantino.

Al ser un tema que año tras año ha ido teniendo mayor prognatismo en las patologías relacionadas a la salud mental, se realizan una amplia variedad de estudios en la sociedad, para detectar los niveles de ansiedad y estrés laboral, y en Argentina los datos no son para nada alentadores.

El Observatorio de Tendencias Sociales, Educativas y Empresariales de la Universidad Siglo 21 realizó un estudio sobre 1.050 personas de entre los 18 y los 65 años de Ciudad de Buenos Aires, Comodoro Rivadavia, Córdoba, Corrientes, Mendoza, Rosario y San Miguel de Tucumán. De esa muestra determinaron que uno de cada tres argentinos registra niveles de cansancio tan elevados que se ve imposibilitado de realizar otras actividades fuera del trabajo, las cuales ayudarían a relajar y evitar el estrés.

“De los datos recabados, se observa un aumento en los niveles de estrés en el último año, donde el 24% de la población señala que la mayor parte de los días siente que

A la hora de compararlo, el crecimiento del burnout se encuentra diez puntos por encima del porcentaje obtenido en 2023. Un detalle no menor es que el grupo comprendido entre los 50 y los 59 años presenta niveles de estrés ligeramente superiores al resto.

“Resulta relevante destacar que los grupos más vulnerables son aquellos compuestos por personas más jóvenes, con menor nivel educativo e inferiores ingresos, quienes muestran niveles de estrés más elevados”, precisan.

El estrés laboral no solo se vive durante la jornada al no poder relajarse luego de dejar el lugar de trabajo. Un 24% de la población encuestada indicó que experimenta dificultades para iniciar una nueva jornada laboral.

¿Cómo afecta el burnout a la salud mental a niveles generales?

Las personas que experimentan el “Síndrome del Quemado” presentan el doble de probabilidad de experimentar un trastorno mental más severo en el futuro como, por ejemplo, depresión.

¿Cómo saber si se está “quemado”?

La psicóloga Rocío Diamantino explicó a este medio que, entre la sintomatología de esta patología, la persona puede experimentar:

• Fatiga crónica
• Falta de concentración y descenso del rendimiento en el desempeño laboral
• Angustia y falta de entusiasmo
• Frustración e irritabilidad, por lo general acompañado de pensamientos negativos
• A nivel vincular, se registra una disminución del interés social y aislamiento
• Problemas para dormir y relajarse
• Problemas de salud en general, siendo esto una respuesta del organismo al estrés crónico

“Una primera sugerencia es establecer límites. Entender que el trabajo empieza y termina en un horario, lo demás es tiempo personal que se está quitando. Establecer una rutina de trabajo para luego planificar desenchufes que potencian los recursos personales sería ideal”, indica.

Y finaliza: “también aprender a delegar y entender que nadie es imprescindible, que el trabajo es una red y la prestación de un servicio es temporal. Es importante fijar objetivos realistas y razonables, buscar una armonía entre las metas laborales y personales”.