A la cabeza del podio: San Juan, la provincia más caliente del país

Acompañando a la provincia se encuentran Catamarca, registrando en su capital 38.2 grados. En tercer lugar, se encuentra Formosa, registrando 38.1 grados. En lo que respecta a regiones, San Juan es la única provincia de Cuyo que se encuentra en el top cinco de las zonas más cálidas del país.

Como si las altas temperaturas no fueran suficiente, hay alerta naranja y amarilla pronosticada para toda la jornada, con la presencia de viento zonda, sobre todo en 9 de Julio, Albardón, Capital, Chimbas, Rawson, Santa Lucía, la zona baja de Pocito, la zona baja de Rivadavia y la zona baja de Sarmiento. Conforme indica el SMN, se esperan ráfagas que oscilen entre los 35 y los 55 kilómetros por hora.

Ante la presencia de altas temperaturas, recordamos algunas recomendaciones importantes a tener en cuenta para cuidar la salud.

• Beber más líquidos sin esperar o tener sed, sobre todo agua y jugos de fruta ligeramente fríos. No tomar bebidas calientes ni abusar de las bebidas alcohólicas.
• Permanecer en un lugar fresco, en espacios ventilados o acondicionados. Durante el día, bajar las persianas y cerrar las ventanas. Abrir por la noche para ventilar.
• Evitar salir durante las horas centrales del día, entre las 12 y las 18.
• Comer verduras y frutas. Evitar comidas copiosas.
• Niños y bebés: mantenerlo bien hidratados diariamente. Cuando estacione el coche, no dejarlos en el interior con la ventanilla cerrada.
• Actividad física: reduce la actividad física y nunca realizar grandes esfuerzos. Al momento de descansar, hacerlo a la sombra.
• Ropa y accesorios: usar ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, sombreros, lentes de sol y cremas protectoras solares.
• Animales: hidratarlos diariamente y mantenerlos a la sombra. Recomendamos, si es posible, dejar al aire libre un recipiente con agua para los animales callejeros.
• Ayudar a las personas que puedan estar en mayor riesgo de sufrir los efectos del calor, como niños, personas con discapacidad y adultos mayores.