Alerta Naranja en San Juan por altas temperaturas

Beber más líquidos sin esperar o tener sed, sobre todo agua y jugos de fruta ligeramente fríos. No tomar bebidas calientes, ni abusar de las bebidas alcohólicas.

Permanecer en un lugar fresco, en espacios ventilados o acondicionados. Durante el día, bajar las persianas y cerrar las ventanas. Abrir por la noche para ventilar.

Refrescarse frecuentemente. Evitar salir durante las horas centrales del día, entre las 12 y las 18 horas.

Comer verduras y frutas. Evitar comidas copiosas. Ayudar a las personas que puedan estar en mayor riesgo de sufrir los efectos del calor, como niños, personas con discapacidad y adultos mayores.

Niños y bebés: mantenerlos bien hidratados diariamente. No dejar niños pequeños en un auto estacionado con la ventanilla cerrada.

Reducir la actividad física y no realizar grandes esfuerzos. Descansar a la sombra.

Usar ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, sombreros, lentes de sol y cremas protectoras solares.

(Prensa Ministerio de Gobierno)