Tips: cómo aliviar la resaca después de las fiestas

1. Consumí agua entre copa y copa de alcohol. Eso ayuda a tu cuerpo hidratarse y, por supuesto dado que el líquido va ocupando lugar, a tomar menos.

2. NO desayunar alcohol para quitar la resaca. NO. Los especialistas rechazan este viejo consejo. Optá más bien por un desayuno caliente, que puede incluir huevos ya que ayuda al hígado a desintoxicarse de los derivados del alcohol.

3. Bebidas oscuras pueden generar más resaca. Esto es porque tienden a incluir más sustancias como los taninos que se arrastran en la producción de alcohol y producen son más trabajosas de digerir.

4. Evitar las mezclas. Como ya dijimos, los distintos químicos que las bebidas incluyen en su producción obligan al hígado a trabajar más y combinados, dan obvios resultados.

5. Comer antes de beber. No evita los efectos del alcohol pero los retrasa y eso da más tiempo al hígado a poder desintoxicarse.

6. Las soluciones electrolíticas (como bebidas para deportistas) y la sopa son buenas para reponer las sales y el potasio que se pierden por el consumo de alcohol.

7. Descansar. En unas 24 horas los síntomas de resaca deberían desaparecer. Sin embargo, el efecto de no estar “al 100%” se siente y el cuerpo necesita reposo.

(Con información de Vía País)