Noticias sobre Estrés

Alimentos como el salmón, la palta, los huevos y los fermentados ayudan a equilibrar el sistema hormonal y mejorar el bienestar. Expertos de Harvard y de Women’s Health explican cómo la dieta influye en la respuesta del cuerpo ante la tensión.

Arrancar el lunes sin agotamiento es posible: seguí estas 5 claves para tener más energía y motivación.

El estrés diario afecta la salud y el humor. Estas técnicas simples ayudan a recuperar la calma sin necesidad de medicación y se pueden aplicar en casa o en el trabajo.

Un informe de una universidad privada refleja el crecimiento del burnout en el país, que se traduce como estrés laboral. Los números que reflejan una preocupante realidad.

Una dieta variada, rica en vitaminas, minerales y ácidos grasos, puede influir en la producción de serotonina y combatir la ansiedad y el estrés

En un escenario de incertidumbre socioeconómica, de pérdida de puestos de trabajo y precios por las nubes, el estrés empieza a hacer mella en muchas personas. Este desconcierto generalizado oscurece la proyección del futuro y nos hace entrar en una espiral negativa que debemos aprender a manejar antes que nos destruya.